Когда можно гулять с новорождённым после выписки?

Ждать определённого дня только потому, что ребёнок недавно родился, обычно не нужно. Здоровому доношенному малышу можно выходить на спокойную прогулку, когда погода подходит, а родители готовы.

Однако прогулка во дворе и поездка в переполненный торговый центр — разные ситуации. В первые недели стоит выбирать места, где легко избежать тесных контактов и быстро вернуться домой.

Нужно ли сначала «приучать к воздуху»?

Универсальной обязательной схемы с прибавлением строго определённого числа минут нет. Начните с удобного короткого выхода рядом с домом. Продолжительность подбирайте по погоде, кормлениям, состоянию малыша и вашему самочувствию после родов.

Не нужно продлевать прогулку ради нормы, если ребёнок голоден, вам больно или вы устали. Забота о взрослом здесь тоже важна.

Можно ли гулять зимой в Санкт-Петербурге?

Ориентироваться только на цифру на термометре недостаточно. Сильный ветер, мокрый снег и влажная одежда меняют условия. В неблагоприятную погоду прогулку можно сократить или отложить.

Одевайте ребёнка слоями, учитывая утепление коляски. Одежда должна оставаться сухой. Не переносите правила одежды из коляски в автомобиль: объёмный комбинезон под ремнями автокресла ухудшает их прилегание.

А в жару?

Выбирайте более прохладное время и тень. Младенцы особенно чувствительны к перегреванию. Не планируйте длительный выход под прямое солнце или в сильную жару.

Прогулка должна подстраиваться под кормления, а не заменять их. Не разбавляйте смесь сильнее, чем указано на упаковке, и не назначайте допаивание самостоятельно: питание и питьевой режим младенца при необходимости обсуждают с врачом.

Как уменьшить риск инфекций?

Избегайте контактов с заболевшими людьми. Перед тем как брать малыша на руки, взрослым нужно вымыть руки. Прогулка не требует знакомства со всеми встречными: можно спокойно отказаться от просьбы потрогать ребёнка.

Если малыш родился раньше срока, имеет хроническое заболевание или недавно лечился в стационаре, условия выхода лучше согласовать с лечащим врачом.

Когда отменить прогулку?

Если ребёнок необычно вялый, плохо ест, выглядит больным или у него появились проблемы с дыханием, нужен не свежий воздух «для лечения», а оценка состояния.

Температура 38 °C и выше у ребёнка младше трёх месяцев требует срочного обращения за медицинской помощью. Не откладывайте его ради прогулки или планового приёма.

Если волнует организация первых недель, можно заранее обсудить питание, уход и прогулки на первом приёме после выписки. О прогулочном сне и безопасном месте для сна читайте отдельно.

Источники

• Nemours KidsHealth, When Can I Take My Newborn Out in Public?
• AAP, Cold Weather Safety
• AAP, Extreme Heat
• AAP, Winter Car Seat Safety Tips

Автор: Альбина Юсупова, педиатр и неонатолог. Материал носит информационный характер и не заменяет осмотр врача.