Как понять, что ребёнок готов к прикорму

«Он так внимательно смотрит, когда я ем — наверное, уже пора давать еду».

Интерес к содержимому родительской тарелки действительно может быть одним из признаков готовности. Но одного интереса недостаточно.

Прикорм начинают не потому, что исполнилась определённая дата, появился первый зуб или ребёнок стал чаще просыпаться ночью. Важны возраст и несколько навыков одновременно.

Когда обычно начинают прикорм

Большинство детей готовы к знакомству с едой примерно в 6 месяцев. Начинать прикорм раньше 4 месяцев не рекомендуется.

У недоношенных детей оценивают не только паспортный, но и скорректированный возраст, развитие и способность безопасно принимать пищу. Срок начала лучше обсудить с педиатром.

Признаки готовности

Ребёнок, скорее всего, готов, если он:

• уверенно держит голову;
• может сидеть с поддержкой и сохранять устойчивое положение;
• не заваливается вперёд и в стороны во время еды;
• тянется к предметам и подносит их ко рту;
• открывает рот при предложении еды;
• может снять пищу с ложки губами;
• проглатывает еду, а не постоянно выталкивает её языком;
• проявляет интерес к тому, что едят взрослые.

Что не считается надёжным признаком

Готовность к прикорму не определяется только по тому, что:

• ребёнок достиг определённого веса;
• у него появился первый зуб;
• он стал чаще прикладываться к груди;
• начал просыпаться ночью;
• тянется к маминой чашке или тарелке.

Зубы для начала прикорма не нужны: мягкую пищу ребёнок может разминать дёснами.

С чего начать

Не существует единственного правильного первого продукта. Можно предложить овощи, кашу, мясо, яйцо или мягкие кусочки подходящего размера.

Важно с самого начала включать продукты, содержащие железо: мясо, рыбу, яйцо, бобовые, обогащённые железом каши.

Начните с небольшого количества и постепенно увеличивайте объём и разнообразие. Грудное молоко или адаптированная смесь при этом остаются важной частью питания.

Аллергены не нужно откладывать

Яйцо, рыбу, молочные продукты, пшеницу, арахис и другие потенциальные аллергены можно вводить после начала прикорма в безопасной для ребёнка форме.

Например, орехи дают не целиком, а в виде гладкой пасты, разведённой до подходящей консистенции. Новый аллерген удобнее предложить дома, в первой половине дня и в небольшом количестве.

Если у ребёнка тяжёлая экзема, уже была реакция на пищу или диагностирована аллергия, порядок введения продуктов нужно обсудить с врачом.

Безопасность важнее способа подачи

Ребёнок должен есть сидя, под наблюдением взрослого. Не кормите его лёжа, в движущемся автомобиле или во время активной игры.

Избегайте твёрдых, круглых и липких продуктов, которыми легко подавиться: целых орехов, попкорна, цельного винограда, кусочков сырой моркови, сосисок кружочками.

• Мёд нельзя давать до 12 месяцев.
• Цельное коровье молоко до года не используют как основной напиток.
• Добавленные сахар и соль ребёнку не нужны.

Главное

Предлагайте, но не заставляйте. Следите за сигналами голода и насыщения. Спокойная атмосфера за столом важнее идеально чистого ребёнка и пустой тарелки.

Юсупова Альбина Ахатовна

Педиатр, неонатолог, консультант по грудному вскармливанию, главный врач клиники «Главный человек» в Санкт-Петербурге.

Об авторе и консультациях →

Материал носит информационный характер и не заменяет очный осмотр. При ухудшении состояния ребёнка обратитесь за медицинской помощью.